top of page

STRESS EN BURN-OUT

Collage with a young man and a career ladder. Business concept..jpg
Af en toe wat stress of spanning ervaren is niet erg. Het maakt je alert en zet je aan om goed te presteren en scherp te blijven. Anders wordt het, wanneer stress voortdurend aanwezig is.
 
Bij langdurige stress, schakelt je lichaam naar een 'overlevingsmodus'. 
Je energiereserves raken uitgeput; je bent moe, gespannen, prikkelbaar, emotioneel instabiel, hebt concentratieproblemen en slaapt slecht. Het is het gevolg van een verstoord evenwicht tussen draagkracht en draaglast.
 
Langdurige stress kan uiteindelijk leiden tot een burn-out. Dat is het punt waarop het écht niet meer gaat en je daadwerkelijk bent uitgeput.
 
Herstellen van een burn-out kan maanden en soms zelfs wel jaren duren.
Het krijgen van de juiste begeleiding is dan ook erg belangrijk. 

BEGELEIDING BIJ BURN-OUT

Een burn-out kan iedereen overkomen, het is niet iets om je voor te schamen.
De beste weg naar herstel is maatwerk.  Bij Buro PRET werk je stap voor stap aan je herstel, zowel fysiek als mentaal. Als gecertificeerd en ervaren Stress- en Burn-out coach help ik je hier graag bij met een praktisch en duidelijk begeleidingstraject. 
PhotoRoom-20220213_013838_edited.jpg
In een persoonlijk begeleidingstraject beginnen we met het creëren van rust.
Je leert hoe jij je weer kunt ontspannen en hoe jij je rust kan pakken, zodat je lichaam en geest weer op kunnen laden.

Vervolgens gaan we onderzoeken waardoor jij stress ervaart en wat jij er zelf aan kan doen om jouw stressniveau te verlagen.

Om te voorkomen dat je later opnieuw te maken krijgt met een burn-out is er ook veel aandacht voor preventie. Je leert stress vroegtijdig te herkennen en krijgt praktische handvatten om jouw stress de baas te blijven.


Lees hier meer over het persoonlijk begeleidingstraject van Buro PRET en meld je hieronder aan. 
  • Traject TERUG IN BALANS na een burn-out
    Traject TERUG IN BALANS na een burn-out
    Buro PRET, Jagerstraat 8, 6042 KA Roermond, Nederland
    Dit persoonlijk begeleidingstraject bestaat uit een aantal fasen en wordt geheel op maat afgestemd op jou. De doorlooptijd is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie. Gemiddeld duurt een begeleidingstraject 16 - 20 weken.
    Delen

KORTE MODULES VOOR STRESS REDUCTIE EN VITALITEIT

Ook als je nog geen zware stressklachten hebt, kun je in een situatie zitten waarin je relatief veel spanning ervaart. Misschien heb je een veeleisende baan, worstel je met de balans tussen werk/privé, ben je mantelzorger of heb je andere uitdagingen in je leven die voor spanning zorgen. Het kan dan zinvol zijn om aan de slag te gaan met stressreductie en -preventie.

Bij Buro PRET ga je stress preventief te lijf met korte maar krachtige modules. 
PhotoRoom-20220212_132644.png
Met de module Blijf Stress de Baas brengen we jouw huidige stressbalans in kaart. We bekijken welke acties of middelen je in kunt zetten voor je eigen vitaliteit. Je ontwikkelt een eigen aanpak om nu en in de toekomst vitaal in balans te blijven en stressfactoren beter te hanteren.
 
  • Module 'Blijf stress de Baas'
    Module 'Blijf stress de Baas'
    Buro PRET, Jagerstraat 8, 6042 KA Roermond, Nederland
    Met deze module breng je jouw huidige stressbalans in kaart. Je ontwikkelt een eigen aanpak om nu en in de toekomst vitaal in balans te blijven en stressfactoren beter te hanteren.
    Delen
De module Persoonlijke Vitaliteit geeft jou inzicht in je eigen vitaliteit. Je wordt je bewust van energiegevers en energievreters en leert hoe jouw vitaliteit eenvoudig kan worden verhoogd.  De tips en handvaten die je tijdens deze module krijgt aangereikt zijn zowel zakelijk als privé toe te passen.

hulp nodig bij stress of burn-out? ik help je graag snel verder.

​

​bel 06-16058871 of neem contact op voor een gratis en vrijblijvend gesprek. 

​

Noloc logo CMYK.jpg

Monique Faems (1975) coach BURO PRET

Gecertificeerd Stress- en Burn-out Coach
Facilitator LEGO® SERIOUS PLAY®
Gecertificeerd trainer DISC en Drijfveren
Geregistreerd als STAP-coach voor ontwikkeladvies
Aangesloten bij beroepsverenigingen NOLOC en NOBCO

Coach Monique Faems
logo-nobco-affiliated-with-emcc-rgb_edit

BURO PRET HEEFT ZICH VERBONDEN AAN DE GEDRAGSCODE VAN DE BEROEPSVERENIGING VAN LOOPBAANPROFESSIONALS EN JOBCOACHES  

bottom of page